2026济南马拉松参赛攻略:赛道大变、后天开报、泉城向东跑全指南

2026恒丰银行济南(泉城)马拉松定档10月25日(周日)7:30鸣枪,起点和终点均设在济南奥体中心(龙奥北路),设全程马拉松(42.195公里,12000人)和半程马拉松(21.0975公里,13000人)两个项目,取消欢乐跑,总规模25000人。赛事获中国田协A类认证。报名通道8月20日15:00正式开启,采用”先报名、后抽签、中签缴费”模式,报名渠道为济南马拉松官网和官方微信公众号。参考2025年10.5万人报名、中签率不足30%,今年名额缩减至2.5万,竞争将更加激烈。赛道迎来史上最大调整——全程马拉松首次穿越玉皇山隧道深入高新东区,跑圈评价两极分化。本文从报名、抽签策略、新旧赛道对比、关门补给、竞赛装备、领物、交通住宿、天气穿搭、赛后游玩等全维度,给跑者一份可直接照用的济马参赛指南。

一、赛事基本信息:第五届济马,赛道大改,规模收缩

济南(泉城)马拉松创办于2019年,虽然年轻,但凭借泉水赛道、老字号流水席补给和山东跑友的热情,迅速跻身国内最热门的城市马拉松行列。2025年第二届赛事报名人数高达105127人,覆盖21个国家和地区,中签率跌破三成,一票难求。

2026年是第五届济马,定档10月25日(星期日)上午7:30鸣枪起跑。赛事由中国田径协会认证,按照A类赛事标准办赛,完赛成绩可用于报名其他高规格赛事,也计入中国马拉松信息平台的大众选手等级成绩。

本届赛事最大的变化是赛道彻底更换。起终点统一设在济南奥体中心(龙奥北路),全程马拉松沿经十路向东,穿越玉皇山隧道进入高新东区后折返;半程马拉松则在经十路完成往返,不再经过大明湖、趵突泉等老城泉水地标。这是济马创办以来最大的一次路线调整,跑圈反响两极分化,后面详细展开。

项目设置上,今年只保留全程马拉松(42.195公里)和半程马拉松(21.0975公里),取消了欢乐跑(迷你跑)。总规模25000人,其中全马12000人、半马13000人。相比2025年的30000人总规模有所缩减,但全马和半马名额实际上比往年增加了。

赛事冠名方面,2026年恒丰银行冠名赞助,全称”2026恒丰银行济南(泉城)马拉松”。运营权方面,2026至2028年的赛事运营权由山东广播电视台中标,这也是运营团队的一次更换。

赛会纪录方面,现有男子赛会纪录2:12:59、女子赛会纪录2:29:26。新赛道的累计爬升相比旧赛道有所变化,能不能刷新纪录,也是今年跑圈的新悬念。

二、报名时间与渠道:后天下午开报,手慢无

2026济南马拉松报名通道将于8月20日(星期四)15:00正式开启,这一时间已由官方多个渠道确认,跑者务必提前做好准备。

报名渠道目前确认的有两个:济南马拉松官方网站和”济南马拉松”官方微信公众号。往年数字心动APP、马拉马拉APP等第三方平台也曾开放报名入口,今年是否同步开放尚未公布,建议跑者关注官方公众号的最新通知。

报名模式方面,参考2025年的流程,采用”先报名、后抽签、中签缴费”三步走:跑者在线填写个人信息、上传完赛证书,等待审核通过后进入抽签池;报名人数超过名额上限后系统抽签;中签者在规定时间内完成缴费,逾期未缴费视为放弃,名额释放给候补选手。2025年中签结果于9月1日公布,今年时间节点预计类似,但具体日期需以官方公告为准。

报名费方面,官方尚未公布2026年标准。参考2025年水平:全程马拉松180元/人、半程马拉松150元/人。今年是否调整以官方报名须知为准。

年龄门槛:全程马拉松选手比赛当年须年满20周岁,半程马拉松选手须年满16周岁。65周岁及以上选手,往年需要提交本人及家庭成员共同签署的《参赛声明及健康安全责任承诺书》。

成绩门槛方面,参考往年经验:报名全马需上传24个月内的完赛成绩,建议至少有1次全马或2次半马完赛证明;报名半马需上传24个月内2次10公里及以上距离的完赛证明。完赛证明需要包含赛事名称、举办时间、选手姓名、比赛距离和完赛时间等信息。建议跑者现在就打开数字心动APP或各赛事平台,把证书截图保存好,报名时一次传清,避免因审核拖后错过抽签窗口。

三、中签率预估:名额缩减+人气暴涨,竞争只会更激烈

先回顾一组历史数据:2024年济马,7万多人报名抢30000个名额,中签率不到50%;2025年更夸张,105127人报名、30000个名额,中签率不足30%。

2026年情况更严峻——总名额缩减到25000个,少了5000个坑位,但济马的全国热度一年比一年高,报名人数大概率在10万到15万之间。保守估算,整体中签率可能跌至17%到25%,全马12000个名额的竞争尤其激烈。

想提高中签概率,有几条路可以关注:

第一是”好运山东”马拉松联赛直通。山东省内设有”好运山东”马拉松联赛,联赛马拉松项目男女前50名可以免抽签直通济马。如果你在山东省内赛事中有不错的成绩,这条路值得关注,具体直通条件以官方后续公告为准。

第二是公益名额。往年部分赛事会开放公益名额通道,缴费即可锁定资格,报名费通常高于普通名额,适合预算充足又不想拼运气的跑友。今年济马是否开放公益名额,需要留意官方后续通知。

第三是关注候补名额。中签缴费后会有部分跑者退赛,这些名额通常会集中释放,是捡漏的好机会。报名截止前1到2周是候补的黄金窗口。

给所有跑友一个务实建议:提前在官网和公众号注册好账号、填好个人信息、绑定支付方式、把完赛证书电子版存好,8月20日14:55就登录好,15:00准时提交,把一切能抢跑的步骤都提前做完。

四、赛道深度解析:告别泉城老城,一路向东

2026年济马赛道迎来创办以来最大的一次调整。以下是官方公布的比赛路线(来源:济南马拉松官网7月31日发布,实际赛道以最终丈量结果为准):

全程马拉松路线:(起点)济南奥体中心(龙奥北路)→龙奥北路(向西)→奥体西路(向北)→经十路(向东)→玉皇山隧道(向北)→科新路(向东)→春晖路(向北)→春晖路(折返)→春晖路(向南)→科新路(向西)→玉皇山隧道(向南)→经十路(向西)→奥体西路(向南)→龙奥北路(向东)→(终点)济南奥体中心(龙奥北路)

半程马拉松路线:(起点)济南奥体中心(龙奥北路)→龙奥北路(向西)→奥体西路(向北)→经十路(向东)→经十路(折返)→经十路(向西)→奥体西路(向南)→龙奥北路(向东)→(终点)济南奥体中心(龙奥北路)

全马和半马最大的区别在于:半马沿经十路跑到折返点就原路返回,全程约21公里,整体路况较为平缓;全马则需要穿过玉皇山隧道,进入高新东区的科新路、春晖路完成折返,难度集中在15到30公里区间。

新赛道有几个核心特征,跑者需要提前了解。

经十路是济南最宽阔的城市主干道之一,双向十车道,路面平坦,起跑阶段不会像往年老城赛道那样前5公里人挤人。对于想稳定配速的跑者来说,这是一个利好。

玉皇山隧道全长1150米,是国内首条单洞双孔大断面长隧道。隧道内以”山水泉城”为主题,设有泉城特色星空顶和蓝天白云喷绘,跑者在隧道中穿行,头顶星空、脚下坦途,视觉上应该是今年赛道上最有记忆点的一段。隧道内设有独立的慢行孔洞,确保跑者通行安全。

春晖路折返点是一个180度掉头弯,加上前后爬坡路段,对节奏控制提出考验。有本地跑友实地测试后反馈,新赛道并没有想象中那么平坦,沿途分散着不少缓上坡,临近终点还有一段约450米的持续上坡,不能掉以轻心。

不过也有积极的一面:有跑友实测半马新赛道累计爬升约151米,而老赛道为186米,下降了约35米。全程数据暂未有人实测,但组委会表示对后半程最虐的爬坡路段做了优化,缩短了长爬坡距离,减少运动员后程体力消耗。整体来看,对于追求PB的竞速型跑者,新赛道的适配度是比较高的。

赛道分段特征参考:

0-5公里(平坦热身段):从奥体中心出发,沿龙奥北路和奥体西路前行,路面宽阔,起伏极小,适合找到节奏、稳定心率。建议把配速控制在目标配速的95%左右,别一兴奋就冲出去。

5-15公里(缓上坡加弯道组合):转入经十路向东,路况总体平缓,但需要留意路线变化。进入玉皇山隧道前的路段是心肺和腿部肌肉进入状态的关键期,也是为后续爬坡储备体能的窗口。

15-25公里(核心爬坡段):穿过玉皇山隧道向北,进入科新路和春晖路。这段是新赛道最难啃的部分,累计爬升集中在这里。建议放缓到目标配速的95%到98%,稳住节奏。

25-35公里(折返后下坡+平路):春晖路折返后原路返回,有下坡可以利用,适合适度发力,但注意控制落地节奏,保护膝盖。

35-42.195公里(终点冲刺段):临近终点前有一段约450米的持续上坡,容易高估自身状态导致体力崩盘。咬牙撑住,冲过奥体中心的终点线就是胜利。

赛道沿途地标(全马):约16公里处穿越玉皇山隧道,约20公里处经过彩虹湖人才科技生态园(占地约465亩的生态公园,有环湖步道和亲水平台),约22公里处路过高新百联奥特莱斯(大型商业综合体)。这些地标虽然不是传统意义上的旅游景点,但代表着济南东部新城的发展面貌,也是这条赛道的独特看点。

对于外地跑者的一个提醒:如果你报名济马是冲着大明湖、趵突泉、泉城广场这些经典泉水景观来的,新赛道确实看不到这些风景了。组委会的思路是”跑的时候专心跑,赛后去市区尽情玩”。好在这些景点离奥体中心都不远,地铁几站就到,完全可以在赛前或赛后安排游览。

五、关门时间与赛道补给:鲁味美食补给或有精简,提前做好准备

2026年济马的详细竞赛规程尚未正式发布,关门时间和补给站设置等细节需以官方最终公布为准。以下根据往届数据和现有信息提供参考。

关门时间参考2025年设置:全程马拉松关门时间约6小时(即13:30前完赛),半程马拉松关门时间约3小时(即10:30前完赛)。各分段关门点通常设在5公里、10公里、15公里、20公里、25公里、30公里、35公里等处,每个关门点之间间隔约15到30分钟的关门时间。具体数据请以赛前公布的竞赛规程为准。

补给方面,参考2025年的配置,饮水和电解质站点设置较为密集:半马每2.5公里设一个补给点(2.5km、5km、7.5km……直到20.5km);全马在此基础上继续延伸至40.5公里(22.5km、25km、27.5km……40.5km)。补水、运动饮料、香蕉、能量胶、盐丸等常规补给通常都会有。

济南赛道最有特色的是”鲁味美食补给”,往年曾在7.5km、10.5km、15km、17.5km、30km、35km等处设置特色补给站,提供把子肉、油旋、甜沫、泉水糕点、本地山楂、趵突泉饮品等山东特色美食。不过今年运营方更换后,有跑友反馈”济马流水席”补给可能大幅精简,把子肉、四喜丸子、烤全羊等热门品类未必能全部保留。最终补给清单以赛前官方公布为准,跑者也可以自备习惯的能量胶和盐丸以防万一。

医疗保障方面,参考往届配置:每2.5公里设一个小型医疗点,半程中点(10.5km)、全程中点(21.1km)、约30公里爬坡段、37公里返程处设有综合医疗站,赛道上有骑行AED巡逻,全程配备多辆救护车待命。30公里后的爬坡段是医疗重点监控区域,跑者如果感到不适应及时求助。

计时点方面,全程设有多个计时地毯:起点、5km、10km、15km、20km、21.1km(半马终点)、25km、30km、35km、40km、终点。漏过任何一个计时点,成绩将被判定无效。跑者经过计时点时注意踩踏到位。

六、竞赛装备与天气穿搭:早晚温差大,保暖是第一要务

10月下旬的济南属于深秋,天气整体干爽少雨,气温在10-20℃之间,早晨起跑时可能只有8-12℃,中午回暖后可达20℃左右,昼夜温差较大。有跑友实测赛日体感:起跑冷、中间热、冲线凉,一天穿四季。

穿搭建议:

起跑前等待区(6:30-7:30)气温可能只有8-12℃,体感偏冷。建议穿一件一次性雨衣或旧外套保暖,起跑前丢弃,既不浪费也不增加负担。也可以在检录区带一件准备丢弃的旧衣服,赛后回来拿。

比赛中,短袖背心+短裤是大多数跑者的标配。怕冷的话加一副臂套,热了可以摘下来塞进腰包。空顶帽既能遮阳也能保暖耳朵,实用性很高。手套建议选轻薄的,不占地方又能暖手。

跑鞋方面,新赛道以柏油路面为主,路面平整,对鞋的抓地力要求不算苛刻。建议选已经磨合充分的竞速鞋或训练鞋,千万不要穿新鞋上赛道。新赛道有玉皇山隧道内的坡道和终点前的上坡,选择回弹好、支撑足的鞋款会更舒服。

防磨方面,全马跑者建议在腋下、大腿内侧、脚趾等容易磨擦的部位提前涂抹凡士林。35公里后的上坡段体力下降时,跑姿变形容易加重磨擦,提前防护很重要。

10月下旬济南降雨概率较低,但如果赛前一天下雨,路面湿滑会一定程度影响隧道段和折返点的抓地力,跑鞋选择上可以多留意一下湿滑路面的表现。

七、领物信息:参考往年,本人领取不可代领

2026年济马的具体领物时间和地点尚未公布,通常在赛前一至两天进行,参考往年安排在济南奥体中心或附近会展中心。跑者需关注赛前一周官方公众号的领物通知。

领物须凭本人身份证原件现场领取参赛包(含号码布、计时芯片、参赛指南等),不允许代领。建议赛前一天亲赴济南领取,顺便熟悉起点周边环境。如果实在无法提前到达,需关注组委会是否安排赛日早晨提前领物的通道。

参赛包物品方面,2026年具体清单尚未公布。参考往年,通常包含:凡士林、能量胶、山东特色食品(如煎饼、麻花等)、赛事指南、赞助商礼品等。参赛服的尺码选择一般在报名时就已经确定,领物时注意核对。

八、交通指南:地铁直达奥体,外地跑者这样到济南

外地跑者到济南:

飞机:济南遥墙国际机场距市区约30公里。地铁3号线已延伸至机场(机场南站),从机场坐地铁3号线到奥体中心站约40分钟,票价5元,是最经济稳定的选择。也可以打车到奥体中心,费用约80到100元,车程约40分钟(不堵车时)。

高铁:济南有三个主要火车站。济南站位于市中心,地铁2号线可达,换乘3号线到奥体中心约40分钟。济南西站位于西部,地铁1号线换乘4号线可达奥体中心,约50分钟。济南东站位于东部,地铁3号线可直达奥体中心站,仅需约15分钟,是距赛道最近的高铁站。建议外地跑者优先选择到济南东站。

比赛日市内交通:

起终点均在济南奥体中心(龙奥北路),地铁3号线和4号线”奥体中心站”可达,3号线E、F1出口或4号线均可步行到达。比赛日清晨地铁可能提前运营,具体以济南地铁官方公告为准。

自驾的跑者注意:比赛日赛道沿线将实施交通管制,经十路、龙奥北路、奥体西路等赛道主线在赛事期间分段封闭。奥体中心园区内设有停车场(P5、P6、P7、P9、P10、P12等),但比赛日可能有管控,建议尽早到达。如果住在市区酒店,强烈建议坐地铁前往,避免找不到停车位。

赛后从终点回市区:奥体中心周边赛后会安排接驳车或疏散方案。地铁3号线和4号线是最可靠的返程方式。如果住在老城区(大明湖、泉城路一带),赛后坐地铁3号线到安成街站换乘6号线可达大明湖片区,全程约30分钟。

出租车和网约车方面,济南市出租车起步价11元。比赛日奥体中心周边打车可能比较困难,建议走一段路到经十路或舜华路再叫车,效率更高。

九、住宿推荐:赛前住奥体或市区,各有优势

由于2026年起终点设在奥体中心,住宿选择可以按两个思路来安排。

奥体/高新区周边(赛前最方便):这一区域步行或短途地铁即可到达起点,适合不想早起赶路的跑者。推荐酒店有济南喜来登酒店(紧邻奥体中心,步行可达)、美豪·怡致酒店(奥体中心万象城店,携程评分4.8)、济南银丰华美达酒店等。高新区酒店整体价格比市中心略低,配套也很完善。

市中心泉城路/大明湖/趵突泉周边(赛后游玩最方便):如果计划赛后游览济南景点,住这一区域可以步行打卡趵突泉、大明湖、芙蓉街、宽厚里等核心景点。推荐酒店有济南绿发贵和洲际酒店(泉城路核心地段)、香格里拉大酒店(泺源大街,紧邻泉城广场)、济南洲际酒店(天地坛街,9.5分高评)、泉水人家民宿(大明湖周边,泉水主题特色民宿)等。赛后从奥体坐地铁约30分钟回到这一区域。

特别提醒:马拉松比赛周末,济南酒店价格普遍上涨,尤其是奥体周边。建议确定参赛后尽早预订,10月中旬是济南旅游旺季的尾巴,好的房源抢得很快。预算有限的跑友可以考虑奥体周边3到5公里的经济型酒店或民宿,地铁通勤也很方便。

十、赛后济南游玩与美食指南:跑完吃一圈,才是正经事

来济南跑马,赛后不好好逛一逛、吃一吃,等于白来一趟。济南是一座被低估的宝藏城市,景点集中、美食丰富、物价友好,特别适合赛后放松逛吃。

赛后推荐景点:

趵突泉公园:门票40元,济南的名片,”天下第一泉”三股泉水喷涌而出,公园不大,1到2小时可以逛完。泉水清澈见底,周围还有李清照纪念堂。赛后拖着酸腿逛一逛,心情会很好。

大明湖景区:免费开放,”四面荷花三面柳,一城山色半城湖”。湖面开阔,沿湖散步非常舒服。超然楼就在大明湖畔,夜晚灯光亮起时很漂亮。赛后第二天来大明湖骑行或散步,是很好的恢复方式。

千佛山景区:门票30元,离奥体中心比较近(地铁4号线千佛山站可达),海拔不高,适合赛后第二天轻度活动。山顶可以俯瞰济南全城,秋天山上景色也不错。

曲水亭街和芙蓉街:两条紧邻的老街,免费逛,保留了”家家泉水、户户垂杨”的老济南风貌。芙蓉街是小吃街,适合边走边吃;曲水亭街更安静,有泉水从门前流过,可以坐下来喝杯茶。

泉城广场:免费,济南的城市客厅,每天有定时喷泉表演。晚上的音乐喷泉很壮观,赛后晚上来散步看喷泉,是跑者的标准操作。

山东博物馆/山东美术馆:免费参观(周一闭馆),地铁4号线山东博物馆站直达。赛后第二天如果不想走太远,在博物馆里慢慢逛是一种很好的恢复方式。山东博物馆的馆藏丰富,尤以甲骨文和青铜器著称。

听相声:济南是”曲山艺海”,相声文化深厚。名流相声俱乐部和谦祥益相声大会是济南最知名的两家相声茶馆,赛后晚上去听一场,边喝茶边笑,放松身心。需提前购票,不要轻信黄牛。

赛后必吃美食清单:

把子肉:济南美食的头号名片。大块五花肉用酱油慢炖,肥而不腻、入口即化,配上米饭浇一勺肉汤,是跑完42公里后最好的碳水和蛋白质补充。推荐去超意兴(济南本地连锁快餐,人均15到25元,最正宗的本地吃法),或者去城南往事、鲁味斋等鲁菜馆。

油旋:济南独有的面食,外形像螺旋,表面金黄酥脆,葱香浓郁。趁热吃最好,配上一碗鸡丝馄饨是经典搭配。

甜沫:名字带”甜”,其实是咸的。用小米面熬成糊状,加入花生碎、粉条、菠菜、豆腐干等,口感浓郁,是济南人早餐的标配。赛后喝一碗,暖胃又舒服。

煎饼卷大葱:山东经典,但和你想的可能不一样。济南的煎饼是小米面或杂粮面烙的薄饼,卷上新鲜大葱蘸上甜面酱,口感筋道辛香。不习惯大葱的也可以卷别的菜。

糖醋鲤鱼:济南北临黄河,黄河鲤鱼是当地名产。糖醋鲤鱼造型昂首翘尾,外酥里嫩,酸甜可口,是鲁菜的代表作之一。赛后聚餐点一道,仪式感拉满。

济南早点:如果赛后第二天不赶车,一定早起去吃一顿济南早点。煎饼果子(注意和天津的不同)、锅巴菜、甜沫、老豆腐(类似豆腐脑)、卷圈、菱角汤,居民区的老店比景区好吃十倍。推荐去老城区的居民巷子里找,越不起眼的小店越地道。

伴手礼:桂发祥风格的酥锅、平阴玫瑰酱(济南平阴是著名的玫瑰产地)、糖酥煎饼、济南产的高粱饴,都是适合带给亲友的特产。去当地超市或总店购买,性价比高,不要在景区里买。

避坑提醒:芙蓉街和宽厚里的小吃偏商业化,价格高且不够地道,体验一次可以,不要当成真正的济南味道。想吃正宗的,去居民区找。景区内的”泉水泡茶”体验可以尝试,但不要花大价钱买所谓的”泉水特产”,超市里同样的东西便宜一半。

十一、往年亮点回顾与今年期待:流水席还会回来吗?

济马最让跑者念念不忘的,是往届赛道上火爆全网的”流水席”补给。把子肉、四喜丸子、烤全羊、煎饼卷大葱……跑着跑着路边就是热气腾腾的鲁菜大餐,全国跑友直呼”济马是来喂饭的”。这种赛道文化在国内马拉松中独一份,也让济马积累了超高口碑。

2026年运营方更换后,多位跑友关注流水席是否还能延续。从目前的信息来看,今年赛道上的特色补给品类可能不如往年丰富,但具体安排还没有官方确认。组委会是否会在新的运营团队下保留这个济马最有辨识度的传统,值得持续关注。

另一个看点是新赛道能否创造更快的赛会纪录。现有男子纪录2:12:59、女子纪录2:29:26,新赛道经十路段宽阔平坦,起跑不再拥挤,有利于竞速选手发挥。但玉皇山隧道和春晖路的爬坡又增加了难度,最终结果如何,10月25日见分晓。

直播方面,今年赛事将由山东卫视加网络平台全程直播,并邀请中央和省、市有关主流媒体进行全方位报道,这是济马首次大规模直播,关注度预计会大幅提升。

十二、备赛建议与常见问题

针对新赛道的训练建议:

虽然新赛道整体比旧赛道更平缓,但玉皇山隧道段和终点前的450米上坡是实打实的挑战。建议备赛期间每周安排一次坡度训练:选择有一定坡度的路段进行间歇跑(坡度6%到12%,全力跑45到60秒,慢跑返回,重复6到8组),提升上坡力量和心肺耐力。同时练练下坡控制,避免股四头肌在折返段过早疲劳。

配速策略上,建议”前半保守、中段稳住、后程发力”。0到15公里按目标配速执行,不要因经十路的开阔而冲太快;15到30公里爬坡段适当降速5%左右,保存体力;30公里折返后根据体能决定是维持还是加速,最后7公里的上坡咬牙坚持就好。

常见问题:

问:今年济马和成都马拉松、长沙马拉松同一天(10月25日),怎么选?

三场赛事完全独立,不存在冲突。选择主要看个人偏好:济马赛道新、有冲纪录的可能,且山东美食是加分项;成马规模更大(3.5万人)、赛道穿越城市文化地标;长沙马拉松(11月15日实际不同期,以各自官方为准)的热度和美食也很出色。建议根据自己是否中签、交通便利程度和赛道偏好来决定。

(更正:根据最新报名汇总,长沙马拉松实际比赛日期为11月15日,与济马不撞期。成都马拉松与济马同在10月25日,确实是同期竞争赛事。)

问:外地跑者什么时候到济南最合适?

建议赛前一天(10月24日)到达济南,领物、熟悉起点环境、吃一顿好的碳水餐。如果时间允许,赛前一天下午可以去趵突泉和大明湖慢走放松,保持好心情比多跑几公里更重要。

问:赛后第二天腿很酸,还能玩吗?

完赛后第二天腿部酸痛是正常的,建议安排低强度活动,比如趵突泉慢逛、山东博物馆室内参观、泉城广场看喷泉这种不需要走太多路的活动。如果恢复得快,千佛山轻度爬山也是不错的选择。最重要的是多补充水分和蛋白质,给身体足够的恢复时间。

问:可以带宠物或者小孩去起点观赛吗?

马拉松赛事起点区域通常管控严格,不建议携带宠物。欢乐跑取消后,也没有适合小朋友参加的项目。如果想带孩子感受马拉松氛围,可以在赛道沿线(如经十路两侧)观赛,气氛很好,济南市民的热情加油会让你和孩子都印象深刻。

十三、关键信息汇总表

赛事全称:2026恒丰银行济南(泉城)马拉松

认证等级:中国田协A类认证

比赛日期:2026年10月25日(周日)7:30鸣枪

项目设置:全程马拉松(42.195公里,12000人)+ 半程马拉松(21.0975公里,13000人),取消欢乐跑

总规模:25000人

起终点:济南奥体中心(龙奥北路),全马和半马起终点相同

报名时间:2026年8月20日15:00开启

报名渠道:济南马拉松官网、”济南马拉松”官方微信公众号(其他渠道待确认)

报名费:暂未公布,参考2025年全马180元/半马150元

报名模式:先报名→后抽签→中签缴费

成绩要求:参考往年全马需24个月内完赛证明,半马需24个月内2次10km以上完赛证明

赛会纪录:男子2:12:59,女子2:29:26

关门时间:参考2025年全马约6小时、半马约3小时

天气预估:10月下旬济南8-20℃,早晨8-12℃,干爽少雨

直播安排:山东卫视+网络平台全程直播

温馨提示:以上信息中,比赛日期、规模、项目、赛道、报名时间等来自官方确认;报名费、关门时间、补给设置、成绩要求等尚未正式公布的部分参考往年数据标注,最终以组委会官方发布的竞赛规程为准。

后天下午三点,报名通道准时开放。济马五年了,赛道换了,规模变了,但山东人的热情和那碗把子肉的香气还在。想跑的朋友,提前准备好材料,定好闹钟,我们10月25日,奥体中心见。

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